注意しておきましょう！

注文住宅と落とし穴

ダイエットのお宝ポイント

ダイエットについて質問があります！ダイエットを初めて一ヶ月になります。
自分のダイエットは朝、食事なし昼、炭水化物など普通に摂取した食事夕食、午後の３時に昼と同様食事。
夜７時ぐらいにサラダだけくってます腹筋５０回やり始めて二週間めはウエストは２センチ、体重２キロ減りました。
でもその後二週間ぐらい変化がありません。
このダイエットはあってますか？

ダイエットを３ヶ月続けて１０キロ以上痩せたのですが、今までガマンしてたものを昨日朝６時から寝る直前の０時まで１８時間食べ続けてしまいました。
昨日の分はどのくらい何をどうしたら取り戻せますか？
牛丼、かつ丼、焼肉などからはじまり、とにかく甘いケーキなども１８時間とにかく胃に入れて入れて食べまくってしまいました。
翌日の今日、昨日の食べた何万カロリーという食事が恐怖でたまりません。
どのくらいの時間で取り戻せるかネットで調べたのですが、こんなに食べまくってしまってるケースがなかなか見つからず不安でたまりません。
とにかく今日からまたダイエットしたいですが、昨日の分の摂取カロリーのことばかり気になってしまって不安でたまりません。
何かアドバイスをください。
また頑張ります。
よろしくお願いします。

くらしの健康(第12号)
気をつけよう!ダイエット用健康食品. 事例. 実際に、医薬品成分を含有していた「健康食品」の事例を見ると、毎年ダイエット効果を標ぼうしたものがありました(写真１)。 写真１ 医薬品成分を含有していたダイエット用健康食品(平成14〜16年度) 先頭へ戻る ...
http://www.tokyo-eiken.go.jp/issue/health/12/2-2.html